segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

Joseph tu até sabias das coisas

Lembram-se de eu vos ter andado a fazer sede uns meses atrás com uma tarde deliciosa que tive?
Refiro-me a este dia. Umas horas deliciosas que ainda hoje me fazem "brotar" um sorriso sempre que me lembro dela.
Ora bem um dos mimos nessa tarde era uma hora de Pilates na máquina que Joseph criou para ajudar nas suas limitações físicas.
Já conhecia as aulas de Pilates, aulas de grupo mas confesso que sentia curiosidade em saber como funcionaria o meu corpo quando submetido as resistências desta máquina.
Logo hoje numa espécie de prenda antecipada de anos fui fazer a experiência. O treino tem e deve de ser personalizado e assistido por alguém pois a máquina sendo instável pode provocar desvios de posição que não são desejáveis.
Deixem que vos explique por uma metáfora o que se sente depois de se treinar nela:
"Imaginem um fim de tarde, num dia de calor... uma esplanada, boa companhia e um belo, doce e fresco vinho... daqueles suaves, quase água que nem se sentem... agora imaginem o que acontece quando se levantam."
A aula é assim... suave... sem barulho... sem muita tensão muscular ou esforço. Alongamentos profundos, trabalho localizado, fácil de criar elasticidade (pelos vistos e segundo a PT a minha é fora do normal... achava que eu tinha sido bailarina de ballet)  o tempo passa e nem se dá conta e quando acaba e ela diz, pronto pode-se levantar, pensa-se:
"Bem isto não faz nada!"
Até colocar os pés no chão e não haver um músculo que não dê sinal de vida. Ainda agora sinto alguns das pernas com aqueles tremores que nos dizem que fizemos o esforço bem feito.
Recomendo vivamente... que experimentem a máquina e as aulas, fosse eu uma gaja rica e queria lá saber de massagens ou de PT privado... metia-me nestas máquinas e num piscar de olhos ficava linda e poderosa.
Mais do que aquilo que já sou claro está...
Namasté

14 comentários:

Anónimo disse...

Ai que bom, também não me importava, quando for grande vou fazer isso regularmente, lolol!
Até lá olha, faço alongamentos em casa, lol!
Até porque estou a pensar em regressar às minhas aulinhas de dança num sitio mais económico do que o ultimo e com um horário mais aceitavel...vamos ver se essa combinação existe, lol
Beijos grandes,
OlgaM

Utena disse...

Olga,

Espero que exista porque tu bem precisas de desanuviar a cabeça e sei bem que sentes falta da dança.

Beijinhos

TERESA SANTOS disse...

Utena,

Diz-me lá porque é que queres ver os teus seguidores todos "empenados"?

Alongamentos profundos? Nem superficiais...

Ui, vou fugir!

Beijinho.

Utena disse...

Teresa,

"Empenados" não alongados... relaxados... esticados e mais umas coisas acabas em "ados"
E não fujas que eu adoro ter-te aqui.

Beijinhos

CF disse...

A tua modéstia fascina-me...lolol

Partilho do mesmo gosto que tu por estes exercícios...e a tua metáfora é real, sim!:)
bjs

Utena disse...

CF,

E não é? Sou modestíssima.
São fascinantes não são?

Beijinho

paulo disse...

não precebo nada dessas aulas de pilates mas estou curioso por conhecer uma pessoa em tão boa forma ainda para mais linda e poderosa

Utena disse...

Paulo,

Queres que te apresente a PT?

L'Enfant Terrible disse...

Pergunto-me se toda essa auto-confiança se deve também ao esforço do exercício?

Carmo disse...

Concordo :)

Pilates é do melhor para um corpo feminino pois trabalha os músculos internos ao limite.

Costumo fazer Pilates, não nessas máquinas soberbas, acho uma exorbitância o preço, pelo menos no 'meu' ginásio, mas tb não abdicaria do PT.

Ontem vi o programa do Dr. Oz e era sobre o prolapso uterino, eu nem sabia o que isso era, talvez porque a idade ainda não permite, mas a recomendação é exercicios de pilates.

Gosto deste blog.

:)

Henrique ANTUNES FERREIRA disse...

Utenamiga

Linda e poderosa com tu própria confessaste que és, que se lixe a maquineta!...

De resto, de Pilates só conheço aquele fdp que está candidato à privatização das Águas de Portugal, AdeP. Que há uns tempos atrás ainda lavava as mãos.

Qjs

Utena disse...

L'Enfant,

Deve-se a mim e ao facto de acima de tudo e de todos gostar muito do que sou.

Utena disse...

Carmo,

Obrigada pela passagem, se gostas sente-te em casa e volta quando quiseres.
Os músculos que falas evitam na mulher problemas como a incontinência e devem ser exercitados desde de tenra idade.
Pilates é de facto muito bom para isso
=)

Utena disse...

Henrique,

Então devias experimentar este... muito melhor porque alivia a alma e fortalece o espírito...

Beijos